alex.te
Татьяна
Девочки, набрала много кг, прошло 4 месяца после кесарево. Посоветуйте упражнения , может быть какие то бесплатные курсы есть и тд?
21.07.2025
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
malysheva27
Только подсчет калорий, ни один спорт не поможет похудеть если не наладите рацион, вы можете в зале жить хоть, но поверх жира будет расти мышечная масса
21.07.2025 Нравится Ответить
olesya_mum
Только дефицит калорий.
Я полгода занималась, приседала, качала пресс, нифига не изменилось. В феврале начала считать калории, похудела за 3,5 месяца на 11 кг (72-61). При том, что ела хлеб, шоколад, пирожные
Я полгода занималась, приседала, качала пресс, нифига не изменилось. В феврале начала считать калории, похудела за 3,5 месяца на 11 кг (72-61). При том, что ела хлеб, шоколад, пирожные
21.07.2025 Нравится Ответить
olesya_mum
@alex.te, фат сикрет, я прям все взвешиваю и записываю, кроме огурцов, помидоров и кабачков
21.07.2025 Нравится Ответить
maria.starovoit
Одно упражнение действенное и просто безотказное - закрыть рот 🤷🏻♀️
21.07.2025 Нравится Ответить
alex.te
@maria.starovoit, только танцы с ребенком на руках 10-15 минут и когда погода позволяет ходьба, но немного шагов 6000-7000
21.07.2025 Нравится Ответить
maria.starovoit
@alex.te маловато.. купите фитнес-резинки, занимайтесь.. плюс больше ходите. Ребенка в слинг и пошли гулять. Вот тебе и кардио с нагрузкой👍
21.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также