5 утра бл*ть, я просыпаюсь каждые 30-40 минут 😭😭😭😭 Расплакалась от безнадёги. Посоветуйте терапевта, сил моих нет так жить.
Весь день провели на природе, купались, загорали, раньше вырубилась бы едва коснувшись подушки.
Все советы испробованы: режим (подъем в 9:00), объедания и гаджеты перед сном убрала, выхожу подышать на участок или прогуливаюсь перед сном, благо загород, пью травяной чай, помогали специальные медитации - сегодня уже ноль реакции и на них. Крыша едет с таким сном 😭😭