За всю беременность разожралась с 60 до 90 кг, но я ела все , ела как корова всякие жульены жирные в сливках, чипсов я не фанат конечно, но шавуха, фаст фуды моя слабость, родила и получила 80 кг, взяла себя в руки , записалась на массажи / покупала еду готовую раз в неделю , скинула еще 8кг, теперь я 72

Но мне до моего идеала надо еще 12, опять по правильному бы массажи и готовая еда , все что нужно для счастья , я на таком режиме за 3,5 месяца 20кг скинула давным давно

Но я сама виновата, покушать люблю и поздно покушать, а массажи вместе с едой покупной стали очень накладно

Завидую искренне людям, которые оставляют в рд столько же сколько набирают

Я худела. Рожала с меньшим весом чем вставала на учёт. Просто правильное питание. Убрала сладкое и углеводы на ужин.

Тоже с эндокринологом обсуждали. Сказала, что конечно худеть нужно и посоветовала по методу тарелки это делать. Но пока не очень получается 🙈

Худела первые два триместра на диете гсд

У меня сейчас тот-же вес что и при постановке на учёт, ГСД с 10 недели и сильный токсикоз по 14 неделю примерно.

При ГСД фишка в том, что углеводы (любые) уменьшаем (не фанатично, иначе кетоны) и компенсируем зеленью и свежими овощами, по объему приемы пищи иногда больше чем до диеты (за счёт овощей).

Тоже ставили ожирение 1 ст.

Я все беременности шла рожать в том же весе, сколько весила при постановке на учет по беременности, все нормально

Не похудела при диете гсд, ахахахахах😂

Ограничить пищевой мусор, булки всякие и сейчас прям активировать зелень, овощи и фрукты)

Я. Минус 12 кг за беременность, после родов еще минус 8, в первую неделю после родов еще минус 5. Итого 25 кг.