Тренировочные не долго длятся

Счётчик схваток скачайте, по интервалу будет понятно какие это схватки

Тренировочные они не долги это минут 2-3 и все отпускает да и боль не сильная как при месячных бывает (лично у меня так, но это индивидуально)

Если тренировочные то теплый душ, или если же поменять положение тела, то проходит а когда реальный схватки то ничего абсолютно не помогает 🥲