А вообще,хочу поделитьсяпохвастаться своим результатом.
Вчера был ровно месяц,как я перешла на ИГ. На сегодняшний день имею -8 кг(оч хотела за месяц добить 10,но ладно).
Физических нагрузок пока никаких вообще,даже шаги наматывать не выхожу,сильно ленюсь.
Тяги и ломок к еде больше нет,нет ломок кусочничать,контролирую,переедать больше не получается,быстро наедаюсь маленькой порцией.
Я знаю,что большая часть скинутых кг-это вода,но тем не менее,меня и это радует.
Дальше будет тяжелее,жир рассасывается не так быстро,к сожалению,но главное,что без вреда и сильного стресса для здоровья ❤️
А главное,мотивашки мужа:
-ты тааааак похудела 😱
Это отчасти смешно,потому что у меня 84 кг сейчас(начала с 92),а это,на минуточку,все еще до хрена🤣,но,все познается в сравнении 😂
Я говорю,когда я сброшу еще 20 кг,что ты будешь говорить?😂
Лучший комментарий
Комментарии
Я представляю как сложно будучи кондитером железно отказаться от сладкого
Очень,имея дома мешки шоколада🥲
Сегодня еще офигенный медовик приготовила,который даже попробовать не смогла🫠но ничо,так тренируется сила воли😂
Вчера была на иг а сегодня уже нет
Вообще не могу сдерживать себя не есть после 18.00😭😭
Тоже вес не маленький,нужно сбросить 20 кг
А если вы переместите просто на вечер свой прием пищи? Так не будет вам легче?
Тоже сейчас на ИГ 16/8 , еще первая неделя , и как тяжело сдерживать себя 😭
Мне тоже было очень тяжело,поверьте,после второй недели уже будет гораздо легче,чуток потерпите,как начнете чувствовать легкость,поймете,что не зря 🫶🏻
@rabi1101, спасибо 🌷 , да уже сидела на ИГ , но тоже ненадолго меня хватило 🤣
Ин Ша Аллаh у вас получится дойти до цели. Я тоже беру себя в руки правда у меня пп бгбкбс врач прописала ой как боюсь что сорвусь нет вообще силы воли не могу побороть себя.
И у вас получится Ин ша Аллагь❤️
Знаете,я оч много раз садилась на диету,и благополучно в тот же день посылала все куда подальше и нажиралась,в 2 ночи 5 кусков хлеба со сметаной/маслом прям в легкую,но я дошла до пика,поэтому взяла себя в руки,и смогла,поэтому сможете и вы❤️
Здорово
Вы большая молодец ма шаа Аллаh
Вспомнила себя. Год назад. Будто про себя читаю. Была 91 стала 62.
Полный газ не сдавайся. ❤️
@izm, а у меня вообще никаких читмилов до января,я прям поклялась,аж на бумаге в письменной форме🤣
Вот я тоже хочу 55,это мой самый идеальный вес😭
@rabi1101, мне было очень сложно с моим рпп 😵💫😵💫😵💫😵💫 Хотя и сей день не легче. Каждый день борьба с нафсом
Умничка😘 так держать я уверена у тебя все получится, очень хороший результат, дальше будет еще лучше
Можно подробнее, это какое-то время не есть получается? Есть приложение в котором можно контролировать?
@rabi1101, а воду пить можно, когда нельзя есть?
@seypulaevapatimat, да,конечно,воду,чай,минералку,чай без ничего не интересно,поэтому я пью воду,минералку,и иногда кефир или актуаль
@vesnushka1989, @llkk, спасибо девочки❤️
Расскажете подробнее? Чем питаетесь? С каким промежутком
@vesnushka1989, на завтрак омлет с сыром/каша с яйцом,с творогом,на ужин стараюсь мясо/птицу/рыбу,дополняю овощами,крупой по типу киноа,булгура,гречки,зелень стараюсь есть. Жареное тоже особо не ем. Супы ем без лапши и картошки,для меня в идеале вкусный бульон с мясом и кинзой,как-то так.
Очень хороший результат 👍🏻
Скажите в какое время кушаете ?
И есть ли отказ от сладкого и мучного ?
Ем с 10 до 18:00,один-два приема пищи,даже перекус убрала.
Да,все мучное,шоколад,чипсы,газировка,картошка,мороженое,бананы-все исключено
Спасибо ❤️
Мне надо было дойти до пика видимо,чтоб дать себе волшебный пендель 🥲
@rabi1101, 16 часов голодание и 8 для еды ?
@bez_imeni26, все верно,но в эти 8 часов тоже важно не объедаться😅
Вспомнила себя. Год назад. Будто про себя читаю. Была 91 стала 62.
Полный газ не сдавайся. ❤️