А вообще,хочу поделитьсяпохвастаться своим результатом.
Вчера был ровно месяц,как я перешла на ИГ. На сегодняшний день имею -8 кг(оч хотела за месяц добить 10,но ладно).
Физических нагрузок пока никаких вообще,даже шаги наматывать не выхожу,сильно ленюсь.
Тяги и ломок к еде больше нет,нет ломок кусочничать,контролирую,переедать больше не получается,быстро наедаюсь маленькой порцией.
Я знаю,что большая часть скинутых кг-это вода,но тем не менее,меня и это радует.
Дальше будет тяжелее,жир рассасывается не так быстро,к сожалению,но главное,что без вреда и сильного стресса для здоровья ❤️
А главное,мотивашки мужа:
-ты тааааак похудела 😱
Это отчасти смешно,потому что у меня 84 кг сейчас(начала с 92),а это,на минуточку,все еще до хрена🤣,но,все познается в сравнении 😂
Я говорю,когда я сброшу еще 20 кг,что ты будешь говорить?😂
Лучший комментарий
Комментарии
Я представляю как сложно будучи кондитером железно отказаться от сладкого
Очень,имея дома мешки шоколада🥲
Сегодня еще офигенный медовик приготовила,который даже попробовать не смогла🫠но ничо,так тренируется сила воли😂
Вчера была на иг а сегодня уже нет
Вообще не могу сдерживать себя не есть после 18.00😭😭
Тоже вес не маленький,нужно сбросить 20 кг
А если вы переместите просто на вечер свой прием пищи? Так не будет вам легче?
Мне тоже было очень тяжело,поверьте,после второй недели уже будет гораздо легче,чуток потерпите,как начнете чувствовать легкость,поймете,что не зря 🫶🏻
Ин Ша Аллаh у вас получится дойти до цели. Я тоже беру себя в руки правда у меня пп бгбкбс врач прописала ой как боюсь что сорвусь нет вообще силы воли не могу побороть себя.
И у вас получится Ин ша Аллагь❤️
Знаете,я оч много раз садилась на диету,и благополучно в тот же день посылала все куда подальше и нажиралась,в 2 ночи 5 кусков хлеба со сметаной/маслом прям в легкую,но я дошла до пика,поэтому взяла себя в руки,и смогла,поэтому сможете и вы❤️
Вспомнила себя. Год назад. Будто про себя читаю. Была 91 стала 62.
Полный газ не сдавайся. ❤️
@izm, а у меня вообще никаких читмилов до января,я прям поклялась,аж на бумаге в письменной форме🤣
Вот я тоже хочу 55,это мой самый идеальный вес😭
@rabi1101, мне было очень сложно с моим рпп 😵💫😵💫😵💫😵💫 Хотя и сей день не легче. Каждый день борьба с нафсом
Умничка😘 так держать я уверена у тебя все получится, очень хороший результат, дальше будет еще лучше
Можно подробнее, это какое-то время не есть получается? Есть приложение в котором можно контролировать?
@seypulaevapatimat, да,конечно,воду,чай,минералку,чай без ничего не интересно,поэтому я пью воду,минералку,и иногда кефир или актуаль
Расскажете подробнее? Чем питаетесь? С каким промежутком
@vesnushka1989, на завтрак омлет с сыром/каша с яйцом,с творогом,на ужин стараюсь мясо/птицу/рыбу,дополняю овощами,крупой по типу киноа,булгура,гречки,зелень стараюсь есть. Жареное тоже особо не ем. Супы ем без лапши и картошки,для меня в идеале вкусный бульон с мясом и кинзой,как-то так.
Очень хороший результат 👍🏻
Скажите в какое время кушаете ?
И есть ли отказ от сладкого и мучного ?
Ем с 10 до 18:00,один-два приема пищи,даже перекус убрала.
Да,все мучное,шоколад,чипсы,газировка,картошка,мороженое,бананы-все исключено
Вспомнила себя. Год назад. Будто про себя читаю. Была 91 стала 62.
Полный газ не сдавайся. ❤️