Сначала пройти чекап и пить то чего не хватает по отдельности, именно после родов нужно восполнять дефициты, а в остальное время уже можно поддерживать комплексными витаминами, сейчас дефициты комплексами не восполните, а после родов они есть у нас у всех, но по-разному