@wild_riii, успокоить нервы и снизить кортизол. Спорт, сон и погружения в купель очень хорошо помогают.

Растягивать жевательные мышцы, самомассаж и очень хорошо работает винная пробка, ставишь ее поперек зубов и массируешь мышцу - просто шикарно растягивает

@juliaka, так так. Что там с пробкой? Не первую слышу какие то упражнения с ней, пошла гуглить

@wild_riii, отличная штука бесплатно и эффективно 👌🏽

Массаж? Чем снимают??