Всем здравствуйте 🤝
Девочки , срок 26 недель , уже больше недели бессонница , засыпаю только 5-6 утра и просыпаюсь уже в 9-10 утра😔 книжки , прогулки , шитье ничего не спасает , без телефона без ничего могу просто лежать в темноте и ни в одном глазу , врач назначила валериану толку как бы естественно нет, может кто сталкивался кому-что помогало? #первыйпост
Комментарии
Я тоже пью 2 раза в сутки с самого начала , но что-то перестал действовать 🤣
Я засыпаю рано, но просыпаюсь в 4 и могу не уснуть больше, или усну к 6-7 часам под сериал какой-нибудь. Ничего не помогает, также было и в прошлую беременность и до беременности и вообще видимо у меня вечная бессонница 😹
Такая же фигня(((засып в 2 ночи, днем как варёная курица, пробовала днем чтобы не спать чем то себя занять... Бесполезно((((
Мне помогало не лежать. 15 минут не могу уснуть, значит иду заниматься чем-то другим (именно встаю с постели и иду), потом второй подход, третий. Чтоб мозг не был в стрессе от того, что я не могу заснуть.
Медикаменты все запрещены.
Ну и увеличить двигательную активность днем.
Всю беременность пила магний без перерывов)