Девочка, кто сейчас худеет? Давайте худеть вместе😀
Очень хочу похудеть, сколько раз пробовала, надолго меня не хватает 🙈
Рост 156 вес почти 69😒
Расскажите свои истории?
Кто как худеет?
Лучший комментарий
Комментарии
@ink89, работала так же ( шила по 11 часов ) много что пробовала . Интервальное мой вариант . Я кушала на работе ужин в 18:30 в дома уже не кушала это когда работала
@infosim7787, вроде кушаю я не так уж и много, но ух ж эти чаепития со вкусняшками на работе с коллегами, через каждые два часа😅
Нужно прекращать и это тоже 😂
@ink89, это 100 % я своим в свое время сказала не звать меня а если и сяду не давать сладкое отбирать 🤣 . Моя мечта 58 кг 🌺🌺🌺 иду к цели еще чуть чуть
Я худела под контролем эндокринолога на интервальном питании 16:8.
Рост 160 см, вес был 80 кг. За полгода скинула до 58 кг.
3 приема пищи не более 300 гр за раз. Без перекусов. В основном мясо/рыба + овощи. Но можно в принципе кушать все в течении 8 часов. В остальное время только вода. Первую неделю сложно, потом привыкаешь
Два раза от сюда добавлялась в группы )) все сливаются и не надолго хватает мотивашек 😂 давайте с вами худеть . Я вот с 68 до 63;700 уже скинула рост 157