в постах о вечном..или как не уничтожить себя..менталку и семью за одно пока проходишь этап послеродовой депрессии!?

День за днем проходить эффект "сурка".. одно и то же монотонное..- дети..быт.. дети.. дети.. дети..маленькие урывки когда они спят чтобы уделить время ..не себе..делам.. спать теми же урывками.. отгонять от себя мысли..срываться на самых близких.. не хотеть ничего ..вообще..
естественно это проходит.. человеческий мозг настолько универсальная вещь что подстроится под все абсолютно но, все же,тебе придется приложить максимум сил чтобы не сойти с ума.. для себя я нашла пару вещей которые"спасают"..

Плакать..дыа, такой простой способ слить из себя весь негатив..

Найти что-то сторонее помимо дел, детей и блаблабла.. у меня это написание очередной книги..после пары лет застоя слова даются тяжело..но по чуть чуть это меня все таки отвлекает.. мозг начинает работать вне сферы домашнего и семейного .. что тоже является своего рода терапией..

делать вылазки, найти пару часов когда ты отдаешь детей кому-то и выбираешься с супругом в какое нибудь заведение..

сходить к врачу и провериться,- по женски и на дефициты.. естественно начать восполнять эти самые дефициты..

Со мной все в порядке..я тоже человек..я огромная молодец..каждый день я проделываю колосальную работу, я прекрасная мама,жена, дочь..я не буду чувствовать вину за то что ..чувствую ..

отдыхать- звучит кощунственно но.. когда дети ложатся спать позволять себе поспать чуть чуть вместе с ними и к черту грязные тарелки,не приготовленый ужин и не поглаженное белье..- потом.. абсолютно никуда это не денется.. а я могу,- например деться в сумасшествие..

еще одна мысль которая поможет- вещи, посуда, полы, ванная комната в которой надо навести блеск,- будет сопровождать меня всю жизнь, это и есть жизнь.. позволить себе отпустить ситуацию и дом из под чуткого надзора и уделить время отдыху,- очень и очень важно..

если я сама себя не пожалею,не спасу, - никто не придет и не сделает это..просто признать этот факт и заняться собой,- сама.. иначе рискую стать дерганной нервной копией себя прежней..- я не спасатель мира, мне не важно что думают другие главное, комфорт,- мой и моей семьи..им не нужна идеальная женщина им нужна я, веселая отдохнувшая..нормальная..

помнить,- это все не пройдет..ты до конца жизни та же мама ,жена женщина..не ждать волшебного завтра где дети с их требованиями закончатся ..- неа..поэтапно у них будут разные периоды где потребуется много сил..- колики,зубики,простуда..шажки первые где они ищут 200 способов самоубийства.. - ротовирусы.. - школа..и далее далее.. - смириться с этим.. и обустраиваться в роли где хорошо и им и мне..

Все в порядке..я справляюсь..каждый день.. я молодец и я горжусь собой ..