Отеки беременных. Профилактика.

☘️Приподнимите ножной конец, когда лежите или сидите.
☘️Старайтесь пить жидкости в первую половину дня и не пить с вечера.
☘️Побольше активности - долго не стойте, не сидите «нога на ногу».
☘️Носите компрессионные чулки, правильно подобранные.
☘️Одевайте свободную одежду. Одежда которая не будет стеснять ваших движений.
☘️Используйте контрастный душ.
☘️Побалуйте себя массажем ног. А лучше попросите своего мужчину👌🏻