Отеки беременных. Профилактика.

☘️Приподнимите ножной конец, когда лежите или сидите.

☘️Старайтесь пить жидкости в первую половину дня и не пить с вечера.

☘️Побольше активности - долго не стойте, не сидите «нога на ногу».

☘️Носите компрессионные чулки, правильно подобранные.

☘️Одевайте свободную одежду. Одежда которая не будет стеснять ваших движений.

☘️Используйте контрастный душ.

☘️Побалуйте себя массажем ног. А лучше попросите своего мужчину👌🏻