Магний чаще всего мышцы расслабляет - хорошо усваивается Магний L-треонат эвалаp линейки "Лаборатория"- он кроме того что сон налаживает и спазмы снимает ещё и на мозг хорошо действует - за пару недель нобелевским лауреатом не станешь, но легче соображать станешь заметно.
Магний попробуйте попить
Плюс жидкости достаточно, у меня было от недостатка жидкости
Ещё хорошо помогает купить мячик массажный такой колючий и прокатывать стопой, продавливать, можете поискать видео на Ютубе мфр массаж стоп.
Если не поможет тогда к неврологу скорее всего
Кстати можно подумать в сторону обуви, если какую-то обувь стали носить и появилось. Это может быть от узкой/маленькой обуви, или если не фиксируется достаточно, шлепки какие-то. Нога в напряжении весь день