На этой неделе мне нужно было к стоматологу. Поехала, а доктор заболел и меня не предупредил что на больничном.
Звоню ему, он оперативно меня перенаправляет в другую клинику к своему приятелю - стоматологу.
Вызываю такси, еду туда.
Новый доктор. Неизвестность и страх.

Сажусь в такси и записываю голосовое мужу. Злюсь.
Таксист все это слышал и говорит мне:
- только пжл не ставьте мне низкую оценку.
- не собиралась. Вы тут не при чем!

И тут я задумалась: как часто мы на эмоциях, вызванными одними людьми, негативим совсем на других.
Встроенный в нашу психику механизм - когда накапливается с верхом агрессии, она ищет выход на более слабых или на близких (с ними безопаснее).
Иногда может включаться неосознаваемая защита - причиняем вред другому, как бы желая разделить с ним свою боль/обиду, минуя чувство бессилия.

Но это все про фокус вне себя.
А что со мной в этот момент?
И здесь я всегда предлагаю фокус переводить на себя:
- в чем я сейчас нуждаюсь? Какая актуализировалась потребность?
- как я могу это себе дать?

Подъезжаем.
Делаю технику заземления по 5 чувствам.
Улыбаюсь таксисту, благодарю за поездку.
Ставлю оценку 5 и иду к стоматологу снимать швы с мыслями об этом посте и вовсе не о том, чтобы кому-то испортить настроение.

Хорошего всем воскресенья!