На этой неделе мне нужно было к стоматологу. Поехала, а доктор заболел и меня не предупредил что на больничном.

Звоню ему, он оперативно меня перенаправляет в другую клинику к своему приятелю - стоматологу.

Вызываю такси, еду туда.

Новый доктор. Неизвестность и страх.

Сажусь в такси и записываю голосовое мужу. Злюсь.

Таксист все это слышал и говорит мне:

- только пжл не ставьте мне низкую оценку.

- не собиралась. Вы тут не при чем!

И тут я задумалась: как часто мы на эмоциях, вызванными одними людьми, негативим совсем на других.

Встроенный в нашу психику механизм - когда накапливается с верхом агрессии, она ищет выход на более слабых или на близких (с ними безопаснее).

Иногда может включаться неосознаваемая защита - причиняем вред другому, как бы желая разделить с ним свою боль/обиду, минуя чувство бессилия.

Но это все про фокус вне себя.

А что со мной в этот момент?

И здесь я всегда предлагаю фокус переводить на себя:

- в чем я сейчас нуждаюсь? Какая актуализировалась потребность?

- как я могу это себе дать?

Подъезжаем.

Делаю технику заземления по 5 чувствам.

Улыбаюсь таксисту, благодарю за поездку.

Ставлю оценку 5 и иду к стоматологу снимать швы с мыслями об этом посте и вовсе не о том, чтобы кому-то испортить настроение.

Хорошего всем воскресенья!