Дилемма. Мне нужно пить и магний и железо. От нескольких врачей я узнала, что они не усваиваются если пьются в один период. Как быть? 😱 какие добавки вы пьете?

Question

Фиалка · Answer

Магний на ночь. Железо через 3 часа после еды и кофе.

𝚜𝚘𝚗𝚢𝚊 · Answer

Уточнила у гини этот вопрос, она сказала промежутка между железом и магнием 3 часа достаточно. Главное не вместе короче

Екатерина · Answer

Магний перед сном

Железо утром/днем, избегая за 2 часа до и 2 часа после приема употребление молочки и кофеина (кофе/чай/газировки). В идеале с витамином С

faya · Answer

Железо с молочкой и кофе нельзя. Утром не пила из за этого. В обед железо. А так магний же пьют по 6 таблеток . Он разный магний тоже. Есть на ночь

Без Имени · Answer

Я не знала, пью вместе. И железо и магний выросли)))))

Ксения · Answer

Железо как помню с молочкой не смешивают, допустим где нибудь в первой половине дня. А магний пью жидкий, разбавляю на 0.5 воды и пью перед сном. Увы, таблетки на таком сроке давно перестали мне помогать, плюс магний б6 форте (всем рекомендуемый) по форме очень большие таблетки

Татьяна · Answer

Магний перед сном обычно пьют

Юлиана · Answer

Магний в ночь 
Железо утром

Виктория · Answer

В разное время пейте

Валерия · Answer

В один период в смысле их одновременно нельзя. Надо разбивать по времени. Железо утром, магний за час до сна вечером

Лучший комментарий

Комментарии