У меня так было, не удачно как то мелкая ела, видимо зажала, я аж почувствовала боль и видимо там отек получается, типа синяка и начинается застой, я домой пока шла 2 часа пешком у меня лактостаз начался, температура, дома сразу подгузник из морозилки в топ вложила и кормила как обычно на эту сторону больше. Грудь потом дня три болит как синяк, потом проходит.
У меня до сих пор замороженный подгузник в морозилке лежит на всякий случай 🙂потому что на мягкой груди тоже может быть лактостаз.
Ни Нурофен ниче не пила, потому что боль все равно будет, но может и можно как противовоспалительное

Вот у меня боль сильная на 3тьем отделе так сказать и переходит до ореолы, грудь уплотнилась. Вообщем буду массажировать видимо только

Выпейте ибупрофен хотя бы

Вопросы есть. Как именно вы разминаете и зачем? Греете как и зачем? Тем более охлаждаете? Когда вы сначала греете, а потом резко охлаждаете, вы нагоняете в протоки молоко, расширяете сосуды, а потом резко сужаете. Не специалист, но по логике так можно к застою привести. У меня когда в роддоме начался лактостаз я терла и грела грудь полотенцем, потому что руками было еще больнее. До температуры натерла и адских болей. Гинеколог объяснила, что любые манипуляции, которые мы делаем с грудью не должны вызывать и грамма боли. Греем и массируем- это ладошками от переферии к центру нежными поглаживаниями двигаемся. Охлаждать грудь вообще нельзя ни в коем случае (от боли я прикладывала охложенное в холодильнике полотенце. Своими действиями, тем, что мне неправильно донесли рекомендации я ухудшила свое состояние. Предполагаю, что у вас так же.
Если ранки от зубов нет, то какое-то время грудь может болеть (сосок) тупо от ушиба.
У меня была ранка. Я мазала д-пантенолом, принимала воздушные ванны. Если есть ранка, ей нужно давать хорошо сохнуть, чтобы она заживала. Кормила этой грудью так, чтобы чувствительное место было сверху или в угру челюсти ребенка, потому что снизу идет наибольшее напряжение и взаимодействие, было больно.
Поправляйтесь.

А пуреланом помазать сосок не пробовали ? Если поранила он мне сразу все затягивал

Если похоже на лактостаз, то попробуйте лимфодренажный массаж. Мне лично очень помогло вот это видео ссылка

А зачем вы греете грудь, точнее как делаете? Возможно трещина болит, отёк и оттуда чувство распирания, если застой сцеживайте до облегчения, вызовите на дом консультанта по гв @evabird_gv