👋🏻если живот твердеет и тянет низ живота, потом отпускает и эмиэ твердеет отпускает. Ити туох да куьагана суох да🥹
тонус, по идее куса5ан если слишком часто и долго, перенапрягаетесь после этого хайыыр да?
@nvlgsv ага онтон эмиэ хайааччы, сытан сынньаныахха наада или коленнолоктевой поза комолоьооччу, наьаа не напрягайтесь 🙌🏻
@nvlgsv когда сидите надо снимать или ослабить. А так гине скажите, у кого как бьлх. 🌻 У меня было такое, гиня сказала носить бандаж и не перенапрягаться
Тонус, коленно-локтевая поза помогает