Никакой, и там и там в составе не активный магний !
Выбирайте хелатные формы магния - цитрат, глицинат, таурат, малат и так далее
Магний Б6 ФОРТЕ - уже цитрат магния в составе ( можно брать, но маленькая дозировка в 1 таблетке - всего 100 мг , когда взрослая дозировка в сутки 400-1200 мг !
Выбирайте хелатные формы магния - цитрат, глицинат, таурат, малат и так далее
Магний Б6 ФОРТЕ - уже цитрат магния в составе ( можно брать, но маленькая дозировка в 1 таблетке - всего 100 мг , когда взрослая дозировка в сутки 400-1200 мг !