Вычитала недавно, что хорошо смородиновые листочки заваривать. У меня отеков нет (ттт), но я для профилактики завариваю, пока есть на даче свежие листики смородины. Я еще и ягодки добавляю, очень вкусно и полезно 😋 Также чулки купила.

Больше двигаться, но и лежать не забывать, ноги выше при этом ложить. Так же лимфодренажная зарядка. И чистая вода в качестве питья.

Про отеки нужно сказать обязательно своему геникологу. Меня при сильных отеках отправили на дневной стационар походить на капельницы 7-10 дней это обычно. Плюс белковый рацион, разгрузочный день раз в неделю: за день 100 г творога 5 раз, 2 кружки кефира нежирного и 2 кружки чая ( вот такой разгрузочный раз в неделю мне дал гениколог - сложно, но помогает ). Ну и арбузик 😁 но с ним нужно быть крайне осторожным и не переборщить - иначе гсд и многоводие есть риск заработать.

Чулки , больше пить , ноги держать горизонтально, канефрон