Девочки, как маме в затяжном декрете, нужен ваш совет и рекомендации)
Активно борюсь с лишним весом и сейчас ищу домашние онлайн тренировки, в зал ходить времени вообще нет🫨
Недавно наткнулась рекламу от блогера на курсы FitStars и задумалась о том, насколько они эффективны. У кого есть опыт, поделитесь пожалуйста мнением🙏🏻
Также тут находила, что некоторые покупают доступ на авито, но я ничего такого не нашла🤷🏻♀️ может кто знает, возможно можно купить как нибудь коллективно… в общем буду благодарна всем за обратную связь🫶🏻
Комментарии
Посмотрите Джилиан Майклс, у неё много хороших и бесплатно все. На рутуюе и на одноклассниках
У меня есть подписка фитстарс
Там очень много всего, даже лекции диетологов, дерматологов. Удобно, можно на телик даже установить
Мне нравится
А так, конечно, на ютубе тоже можно дофига всего найти для себя
Я скачала себе тренировки Джиллиан Майклс и занималась по ним. И не надо ни у кого ничего покупать.
Все уже давно придумано и доказано.
Худеют на дефиците калорий , скачайте приложение fatsecret
И ведите подсчет.
Тренировки для мышц и подтянусь тела. Можно заниматься дома, начните уделять этому 5, 10,15 минут в день и втянитесь .
Есть замечательное бесплатное приложение, в котором вы можете настроить тренировки под себя - выбрать нужное количество минут, понравившегося тренера, уровень подготовки, дополнительные нагрузки и т.д. Я занималась йогой после первых родов по этому приложению, потом подключила усиленные тренировки. После вторых родов пока только к йоге вернулась.
Здравствуйте, просто на авито вбейте fitstars
Если все делать в совокупности, те следить за питанием и тренироваться, то конечно толк будет👍🏼 а так тренировки там классные. На любой вкус и на любую физ. подготовку в плане потяжелее, полегче)
