Занимаюсь в зале месяц, питание 💯 чистое, стараюсь соблюдать бжу
Сделала фото (в комментах оставлю)
Видна ли хотя бы чуть-чуть разница?
Я не вижу, мне кажется складка которая ушла, зависит от ракурса, или я ошибаюсь и улучшения есть?
Мотивация пропадает просто 😅
Комментарии
Результат видно конечно. Складки на боках ушли хорошо прям. Ну и в целом видно , что объемы уменьшились. Так что не теряйте мотивацию , все отлично 👍
Вот я себя уверяла, что складки это ракурс 🤣🤣🤣
Спасибо, значит все не зря! Буду дальше работать 🥰
У вас очень хорошие изначальные данные! Может поэтому глобально за месяц вы не наблюдаете изменений. Обязательно продолжайте, с вашими исходниками вы прям будете 🔥 пожар!!!
Результат есть. У вас изначально хорошие данные, поэтому трудно добиться больших результатов за короткий срок
А мне кажется что у меня данные ужас🤣скинифет , моя цель попа полочкой 😅надеюсь, я смогу ее добиться 🥰
Так очень сложно по фото издалека. Надо ближе фото делать.
Я как то не вижу разницы. Но и месяц это рано говорить.. смотря как вы конечно занимаетесь.. если по 3-4 раза с тренером тогда должен быть результат наверное за месяц.
Я 1-2 раза в неделю занимаюсь с февраля, питание только вот 2 недели как нормализовала. У меня попа поднялась и вес вырос (за счет мышц) за 3 мес. Может за 2. Но у меня на старте было тело вообще с дряблыми мышцами.
Всё отлично! Складка ушла, попа лучше, ноги. Хотя и «до» охрененное 🔥 (не, я не к тому, что не надо ничего делать, а к тому что это рационально- видеть относительно небольшую разницу до/после при таком исходнике)
Спасибо! Я буду продолжать , до идеала в моей голове еще далеко, но я не сдаюсь😅
Да, заметно подтянулось тело 👍🏻
Ушли отеки и обьемы заметно меньше
Фигура стала заметно более собранной! Эффект точно есть и для месяца классный 🙂, вы молодец!