Сделала МРТ позвоночника, мне 26 лет, а уже остеохондроз и протрузии. Кто с этим сталкивался, какие ваши действия были дальше ? Посоветуйте специалиста.
Лучший комментарий
Комментарии
У меня причина из за низкого шемоглобина было. Достаточного кислорода не поступало, витамтны плозо усваивались,в итоге не только кожа , волосы , но и позвоночник пострадал. Во время второй беременности с 75 до 135гемоглобин резко поднялся. И больше проблем нет с позвончником. Мне в 18ставили грыжу остехондроз. 8 лет я еле передвигалась, хромала . Тьфу тьфу арошло 4года бегаю , поднима детей и все не по чем Альзамдулиллях. Мне говорили надо операцию, я отказаласт. У знакомого после операции обартно жидкость соьралась
Подружка в плотную занялась йогой, очень помогло ей. Была грыжа
У меня позвоночник в хлам, и протрузии, и грыжи много всякого. Это у меня очень давно.
Лечение - раз в полгода обезбол, противоспаление, витамины группы б.
Дома делать ЛФК, чем чаще, тем лучше, но если воспаление есть, то, конечно, сначала снять воспаление надо.
Убрать из жизни прыжки, подъем тяжестей, бег, лыжи и все, что даёт большую нагрузку на позвоночник.
Плавание, легкая йога, укрепление мышц живота и спины.
Йога, витамины б6,б12 , мильгамма и деклофинак это все временный эффеки. Максимум 5-6мес , потом обратно . Резко двинулась, не так встала , легла на спину , и все , защемило. Это выматывает ужасно. Все начинается изнутри, самый главный источник здоровья это кислород. Железо , вода , йод .