Пойти к неврологу, начать лечение

Я присоединяюсь к советам девочек выше,и тр и депрессия все было и что то все ещё есть ,только обращение к Господу и упование

Пейте магний,начините читать азкары,вставайте на тахаджуд. И говорите самой себе,что все что с вами происходит,все по Воле Аллагьа. Принимайте это. Считайте это благом для вас,очищением и простите у Аллагьа терпения,покоя,смирения. Читайте Ду’а. Думайте о тех,кому намного хуже чем вам. Я знаю просто это состояние. Никто вам не поможет кроме Всевышнего. Уповайте на Него🤲🏻

Больше обращение к Всевышнему.
Меньше информации из вне.
Как человек с ТР говорю )