В колено локтевую позу вставала раслаблялась

Пару дней назад так было, живот заболел, стал каменным, я в душ, а оно не помогает. Испугалась, но тьфу-тьфу-тьфу отпустило...

Тонус хорошо снимает если лечь ногами выше таза , ложилась на спину и ноги согнутые в коленях на спинку дивана клала, или на пол а ноги на кровать, буквально пару минут и живот расслабляется

Это нормально