Без сдачи анализов на не хватки витаминов можно принимать витамины? И какие лучше? У меня иногда нервы не выдерживают и я срываюсь на среднего сына 😬 иногда бессонница мучает, выпадают волосы и кожа не эластичная 😬 еще кортизольный живот 😬 что пить? С чего начать? А так пыталась я пить магний цитрат но он мне как энергетик повлиял и я не смогла уснуть и пипец нервная была