Кто сколько калорий в день кушает? Я, например, до беременности 58-59 кг - ела на 1700-1800 ккал, сейчас на 34 неделе - 2200-2300 ккал ем (вес 69-70 кг) 🤭 Белки в день стабильно...

Question

Кто сколько калорий в день кушает? Я, например, до беременности 58-59 кг - ела на 1700-1800 ккал, сейчас на 34 неделе - 2200-2300 ккал ем (вес 69-70 кг) 🤭 Белки в день стабильно стараюсь 90гр набрать, но сложно, много сладостей ем 🫠

Starlight · Answer

Как добираете 90 грамм?😍👀

Наталья · Answer

Куриное филе 200 гр + сыр 80-100 гр. Без сыра свою жизнь не представляю, всю жизнь на одном сыре, я за сыр с хлебом на всё готова 🤣 я мясо вообще начала вот два года назад только кушать, до этого не ела вообще. И железо всегда в норме 👍 но сыр, конечно, жирноват 🥲

Наталья · Answer

Ну и по мелочи от других продуктов добавляются - лепешки 🫓, макароны

Nat · Answer

Вообще не считаю

Комментарии