Может кто сталкивался, до родов вес был 72 кг, шла рожать 93кг
Через месяц вес был 80кг и за полгода набрала этот вес обратно
Мы на гв, гормоны скачут, вес тоже прыгает каждые 2 недели
Как можно сбросить хотя бы до 80? или ждать когда завершим ГВ
Комментарии
Дефицит калорий, кушайте пп. Нет булкам, нет майонезу. Вместо сладкого фрукты.
Делайте зарядку, можно с ребёнком делать, но блин сейчас сложней тк у меня уползает он, на ютубе куча занятий. Я подключаюсь к телевизору и мне так удобней заниматься
Мне дефицит не помогал полгода. Вес стоял ровно на одной отметке. А вот как ребëнок стал активнее, начала за ним носиться, в его сны занимаюсь спортом (первый сон в коляске, кардио быстрым шагом час-два, второй дома - силовые упражнения), так вес начал уходить. 9кг ушло за 2 месяца. Хочу ещё 10 где-нибудь оставить🥲😄
Одним дефицитом не всем худеется, короче
Почти моя история,только я довела себя до веса 120кг,думала похудею как гв закончится или говорила себе что организм восстанавливается за 3 года после родов,поэтому скажу вам булки не расслабляйте как я. Все же нужно все в меру кушать и обязательно прогулки 10000 шагов. Если кушаете в меру (честно себе скажите),и вес набираете,то ищите врача,и если скажут это норма-это не норма ищите того кто будет помогать. Я довела до того что у меня сахар прыгает ужасно и ооочень тяжело худеть,месяц назад посадили на таблетки пожизненно что бы сахар в норме был. Поверьте дефицит каких либо элементов (магний,железо,картизол и т.д)могут влиять на это и чем раньше тем лучше начать
Я хорошо скинула наоборот во время гв, ела все, но только 3 раза в день, после 18 не ела. Худела постепенно, за 8 месяцев почти на 15 кг похудела. Потом гв бросили набрала 3-4 кг. Но это не критично) так же питаюсь, не переедаю