Девочки, вопрос про ГСД.
Вот поставили мне диагноз, купила я глюкометр.
Делаю замеры. Получается в первое время кушать все, что есть в списке и смотреть на что поднимется сахар? У меня такой внутренний стоп, я нашла, что мне идет и новые продукты боюсь добавлять 😀
И вообще как не сойти с ума от этих постоянных измерений? Каждое повышение вызывает депрессию и страх.
Комментарии
Попробуйте питаться по правилу тарелки - 25% длинные углеводы (это перловка, полба, гречка, бурый (!) рис. Девочки еще едят ячку, булгур, макароны из тв сортов, но мне врач не рекомендовала, поэтому не ем). 25% - белок (мясо, рыба, морепродукты, яйца и пр). И остальное - клетчатка. Лучше листья (капуста свежая идеально, зеленушка вся).
В перекусы - белковый йогурт, творог и фрукты (яблоки, груши обычно хорошо идут, лучше с них начать. Или сыр и орешки.
Я пеку сырники на полбяной муке.
Если на таком сахар стабилен, через 2-3 недели добавляйте другие варианты тоже.
Я думаю надо не боятся есть и измерять. Потом соблюдать диету и все / не показатель что потом будет диабет или что то. Просто сейчас лучше ограничится и кушать что нужно. По столу
Видимо потому что один углевод, как я поняла главное прикрывать все углеводы 🙃
@ksyu.st, вы инсулин ставите?
@ksyu.st Геркулес не поднимает так, да ставлю инсулин 4-5 раз в день
Точно знаю,что в Тайшете выдают беременным либру(датчик мониторинга глюкозы), уточните у себя. Колоть пальцы миллион раз в день,тот ещё аттракцион,говорю вам как родитель ребенка с инсулинозависимым СД... Можно оттай посмотреть на озоне,если не выдают у вас ,так же,на 14 дней ставится и дешевле либры
@valikiria, я еще не была у эндокринолога, запись долгая (
@kasumi, просто мне сказали, что в Березовской больнице дают ее, а в Красноярске не слышала) но опять же видимо от района и врача зависит, спасибо, что написали 🙏🏻
Исключить сразу пищевой мусор: молочный шоколад, сахар, вафельки, печеньки, сгущенку, тортики, газировку, чипсы итд.
Гсд не повод паниковать, а повод поменять питание на правильное, и веса меньше наберете и ребенку лучше.
Рис тоже можно исключить у него высокий гликемический индекс, фрукты в первой половине дня.
Да и замеры не страшно, уколы инсулина 5 раз в день больше напрягают.
@ksyu.st обед в 12 был, часов в 15-17 жестко гиповала,до 2 сахар падал, перекус нужен.
@helenkol, ну вот я тоже заметила про голод, но на ночь не всегда знаю что есть )) видимо хотя бы за час) а у меня последний может быть в 18/20 🫠
@ksyu.st ой конечно огромное количество без еды.
Мне врач говорила вечером можно взять хлебец и на него отварную индейку стейк, или грудку,листик салата, чай.
Стакан кефира с хлебцем.
Картошку отварную в мундире, салат овощной.
Говядины кусочек.
Да не надо так это воспринимать как будто трагедия какая. Это временное состояние, ничего страшного в этом нет, выявите продукты на которые поднимается сахар, исключите их из рациона, всё. Я не заморачивалась вообще. Всё ок было. Родила в срок, 3630, сама.
@ksyu.st просто отнеситесь проще) после родов всё пройдёт, всё будет хорошо!
@lissa9123, написала вам в личные сообщения 🙏🏻
Нашла в телеграме группу с рецептами для гсд, питалась по ним, но натощак все равно были небольшие вылеты, поэтому в итоге на инсулине.
Но на еду вылетов не было.
Кетоны пару раз только превышались, что тоже нормализовала питанием.
Если нужно у меня один датчик либра остался.