Мне очень облегчало обтираться мокрой пелёнкой

@gmamedova, @bint_yunus, лежа давно не рожают. Только полу лежа.

ходить ходить и еще раз ходить, в миллион раз легче проходят, чем лежа их терпеть

Лучше ехать в роддом тогда, когда будут уже ну прям нестерпимые схватки (если вы первородка). Лучше, чем проводить в роддоме лишний час и нервничать там на акушерок и врачей, посидеть дома и проживать схватки как самой удобно. А то там бывают правила, не сиди, лежи, ходи, не ходи.
Схватки можно считать на специальных приложениях, чтобы совсем рано не ехать.

Обязательно покушайте перед выездом в роддом! 🤣 кто знает когда вас там покормят, а силы будут нужны, берите с собой побольше воды, в гос клинике вам ее никто не даст.

Ну про то, чтобы во время родов слушать акушерку и врача не буду говорить 😁 но это реально тема, в моментах это помогает избежать разрывов и зашиваний.

А ещё кушать и пить в родах то что хочется, так как если будете голодной сил будет меньше. А роды это энергозатратный процесс

А ещё рожать в той позе в которой удобно, а не как положено на кресле 🫠

Главное не паниковать 😁

Мне ванна и фитбол помогали облегчить схватки