Чувства и эмоции. Как не запутаться в себе

Знакомо?

Ссоришься с близким — и внутри вспыхивает злость.

И кажется: всё, не люблю, не нужен мне этот человек.

Проходит время — и вдруг ловишь себя на мысли: люблю. Ценю.

Больно было — вот и сорвало.

Или наоборот.

Человек тебе дорог.

Но в какой-то момент ты ловишь раздражение, холодность, отстранённость.

И думаешь: «Что со мной? Я разлюбил? Или просто притворяюсь?»

Нет.

Ты просто живой.

И вот где ключ —

разница между эмоцией и чувством.

Эмоция — это вспышка.

Искра, мгновенная реакция.

Гнев, страх, радость, обида, восторг.

Пришла — ушла.

Иногда раньше, чем ты понял, что происходит.

Чувство — это глубинная связь.

Огонь, который горит внутри.

Любовь. Уважение. Благодарность. Доверие.

То, что растёт, живёт, остаётся.

То, что связывает тебя с людьми, с собой, с жизнью.

Эмоция — как волна.

Чувство — как берег.

И это нормально:

— Любить и злиться.

— Ценить и обижаться.

— Дорожить человеком и при этом уставать от него.

Это не значит, что чувства ушли.

Это значит, что ты — не камень.

Проблемы начинаются, когда мы путаем одно с другим.

Когда принимаем вспышку эмоции за истину.

Когда думаем: если разозлился — значит, не люблю.

Если обиделся — значит, пора уходить.

Но эмоция — это просто ветер.

А чувство — это корень.

Когда ты это понимаешь,

перестаёшь ломать себя и рушить отношения на горячую голову.

Начинаешь уважать и свои эмоции, и свои чувства.

Учишься быть живым — настоящим, честным, настоящим собой.

Эмоции приходят и уходят.

Чувства остаются, если они настоящие.

И, может быть, зрелость — это не про холодность…

А про умение различать:

где мимолётная вспышка,

а где — то, что стоит сохранить.