Яйца, молоко, хлеб или хлебцы, сыр легкий обычный или творожный, куриное филе варено-копченое или запекаю сама, творог, сосиски(детям), сливочное масло, авокадо, помидоры, огурцы, перец болгарский, овсянка, гречка, рис
Это в основном

Яйца, творожный сыр, Сметана домашняя, масло слив, авокадо, творог, зерненый творог
Редко беру сосиски хицунов охотничьи, но очень люблю

По классике: яйца, сосиски (именно Хицунов «Горские» люблю), хлеб

На тосты: авокадо, творожный сыр, форель подкопченная

На шакшуку: помидоры, лук, яйца, кинза, сыр фета, хлеб

Просто кашу (Царь 6 злаков), молоко
Так же из молока на завтрак могу блины сделать с начинкой, как тосты, либо сладкие