Почему я не могу скинуть вес… я опять 88,5
Есть абонемент в спортзал, в который я не хожу. Тупо сгорает
Раньше не было машины, я себе говорила, типо как ездить. Теперь машина есть.
Просто тупо не могу себя заставить. Не могу собраться и поехать.
Вообще в последние дни никакая, не могу в кучу мозги собрать.
Коуч мой в Турции, приедет только к сентябрю.
Мне скоро 36, там и 40 рядом. Потом вообще наверное пофиг на все станет.
Как себя пнуть? Муж походу смирился, раньше пытался мотивировать.
В этот раз купил абонемент. Он уже второй месяц тупо пылится
Лучший комментарий
Комментарии
Я 12 мая взялась за себя. На сегодняшний день -9 кг. Еще надо -20 😝 дала себе год на восстановление и возвращения нормального ИМТ
@knopka_21, умозаключениями тут только вы занимаетесь, обо мне и моей еде
оставлю вас с вашими догадками наедине
@luch_solnca_zolotogo 🤣🤣🤣ага удачи,спец после марафона🤣🤣🤣
Начните просто с питания пока,спорт добавите потом. Сбалансированное питание и дефицит. Настройте сами себя просто,с собой договоритесь и всё получится ☺️🌸
Ничего не поможет,пока вы сами себя не заставите ни коучи никто,пока вы сами себя не возьмете в руки,коуч хоть и в турции это Ничего не меняет,приедит и что он за Вас похудеет？если честно хоть гемоглобин низкий или еше что то,это все отмазки это лень все просто надо встать и делать зарядку,это все отговорки то одно то другое,если прям сильных таких показаний нет по здоровью и можно физ подготовку то что ещё мешает,?только лень, по себе знаю но пока я после родов после кс жд не хотя бы ещё месяц,
Да вы правы за нас никто ничто не сделает пока сами не зашевелимся. Я начала заниматься дома делаю 10к шагов и иг не кушаю после 6 вес потихоньку уходит. И стараюсь не есть хлеб сладостм больше овощей следить за кбжу
Домой купила дорожку и хожу как свободное время появляется
Если анализы в норме то поможет только психолог, к сожалению нужен большой толчок вам чтобы взяться, пока вам комфортно вы не можете начать, большим началом для моего похудения было то что устроилась на работу где коллеги даже старше меня с 3мя детьми стройнее меня и они прямо мне говорили и насмехались и я взялась за себя и похудела
Кортизол в норме?
Я из за него не могу скинуть,еще есть кориизоловые отеки.
Сегодня начала терапию.
Может мотивации нет?
Почитайте эту книгу , в первую очередь надо поработать с головой а потом уже худеть
Согласна все в голове когда ты уже сама с собой договариваешься контролируешь себя даешь отчет и думаю всегда если буду дальше жрать что из меня будет 😅надо иметь бешенное желание иметь хорошую фигуру. Я всегда смотрю на себя в зеркале аппетит пропадает 🤣была 58 стала 61 сейчас занова сбросила хочу еще меньше быть это наверное как азарт
У меня вес вот 85 и тоже стоит ни туда и ни сюда. Пошла по врачам, щитовидки барахлит и нашли язву в желудке, ещё грыжа под вопросом. Стресса много по мелочам. Тоже заставить не могу себя спортом заниматься, просто на это не сил. Думаю начну лечение и все наладится.
У меня щитовидка больная, и в мае 2 язвы желудка диагностировали
Вы проверяли инсулин,ферритин,железо и щитовидку?
Тренажерка не поможет, если не скорректировать питание
80% успеха в похудении- это еда, 20% спортзал
Я была 78. Причем не после родов. Просто в какой то день пропустила ужин. И пошло- поехало. Не нужно ждать удобного момента. Я скинула 12 кг плавно за 7 месяцев. Ела два раза в день без запретов и перекусов. Еще нужно кг 5-6
Я уже писала, но банально здоровье заставило задуматься.
20 июня я отьехала на скорой, а могла бы в один конец.
С того дня пп, шаги, вода, лекарства.
-5 кг. Это мало или много кому то, но это работает🙏
План расписан на 6 месяцев, но не значит, что если достиг- можно все)
Теперь нельзя, удержать вес как минимум 2 года нужно.
Если по здоровью все хорошо🙏
Никто не указ как выглядеть и кого любить❤️🩹
Язвы 2 нашли же. Скинула 4 кг
И все, боли прошли. Поехала в Турцию
И обожралась
@habibti_kz, Опасно с язвами(
Ферритин поднимать срочно, иначе язвы дают кровь, а у нас итак потеря крови каждый месяц (((
Пусть мотивация будет дети❤️🩹
Они и стресс, и антимотивация😂но я думаю кому они нужны будут, если меня не станет. Это мотивация для меня, в 2019 году я хорошо схуднула, на -18, все нормально по анализам вышло а потом все пошло на спад(
И вот спустя 6 лет, я не набрала конечно начальный вес, но недалеко, и теперь -20 кг надо. А главное понизить все анализы до нормы.
В Шымкенте никогда не хочется мотаться по залам, у вас большой плюс в том, что вы успеваете работать, делать дела по дому, дома вас ждут 4 пацана, муж, ата и ене)
Я там без детей, как белка в колесе, учитывая что я когда там я не работаю 😁
Иногда я с вас в шоке, может вы на иг перейдете ?)
А еще знаете, там еда дешевая, денег на все хватает 😂😂😂
Да) сегодня выпила кофе, съела лаваш, пошла молочный коктейль попила
Набрала все калории разом
У вас гемоглобин,ферритин щитовидка в порядке?
У меня вес стоял до беременности дошел до 85 и не спускался
Оказывается щитовидка не работала норм и анемия , на этом фоне нет сил,настроения
Щитовидка больная. Перестала пить гормоны
Может из-за этого
Застваить себя, а когда уже начнете видите изменения, тяжело будет остановится.
Я зимой была 65, тоже лень была. В мае взялась за себя, скинула 10 кг и меня теперь не остановить качаю тело и бегаю хочу идеал, мне тоже 35 🫢
Блин, скинула в прошлый раз 4 кг.
Съездила в Турцию - все набрала
Потому что Вы себя заставляете вероятно и наверное слишком жетские запреты делаете и из за этого срывы.
Если бы я еще что-то делала.
У меня тупо апатия
Не знаю. Я начала просто заниматься на работе. Можно и дома. Просто столько лет уговаривала. А банально надо было начать делать
Тренажерка не поможет, если не скорректировать питание
80% успеха в похудении- это еда, 20% спортзал