По своему опыту скажу, что только массажа мало. Я кормила грудью , массаж и остеопат мне конечно очень помогли. Хотя бы поставили кости на место и мышцы чуть в себя пришли. Я от боли не могла разогнуть спину вообще.
Как только перестала кормить, побежала к неврологу, МРТ , снова массаж, уколы, два месяца таблеток и физиотерапия, вот после этого , я буквально на 8 месяцев забыла про спину.
Сейчас опять проколола уколы и хожу на физио.
Если регулярно делать , хоть по 15-20 минут упражнения на здоровую спину, то это тоже очень помогает, как несколько дней не делаю, начинает ныть(((

В 5м элементе открылась новая студия массажа
Рельсы шпалы
Подружка ходила, ей очень понравилось, хвалила