Мне помогает коленно-локтевая поза почему-то.

Мыльная клизма. Если запор уже есть, никакая еда не поможет

Киви, активия с черносливом и хилак форте

Киви на ночь штуки 3. Лучшее средство

Порталак сироп пила. Тот же дюфалак, только его не пробовала. Результат через 1-2 часа. После приёма минимум полтора литра выпить воды. Ничего не брало меня, а это помогло. Потом попробовала хилак форте, неделю его пила и потом все ок.

Пью магне б6,он если честно прослабляет немного

Киви на ночь штуки 2-3 😉👌

Кушала киви прям каждый день, очент хорошо налаживает это дело
И дюфалак, но с него так пронесло, что больше не хочу его пить😃 так и стоит целая бутылка

Я здесь видела девочки писали что Микролакс ещё спазм кишечника что ли вызывает .
Лучше глицериновые свечи .
Киви 🥝 , дюфалак ,вода донат у меня всегда есть . Фитомуцил , мукофальк , оптифайбер - но для меня слабоват оказался а если дозировку увеличивала то вздутие небольшое было.
Надо найти свое средство. Я вот перебирала все . И с дюфалака с большой дозировки 30 мл очень сильное вздутие было . Хотя врач говорила что это только первое время потом пройдет. У меня видимо нет)

Пью дюфалак на постоянной основе
Иногда пропускаю день посмотреть пойдет дело или нет, если нет то вечером второго дня пью снова
Врач сказала если вкус устраивает то пить

Активиа с черносливом

Попробуйте чернослив )

Сколько вы не ходили, что даже Микролакс не помогает? 😢

Киви до еды кушать , клетчатку типа фитомуцила добавить , побольше водички , ну и если уже случился запор - то микролакс

Дюфалак, киви

Киви съешьте и свечи глицериновые можно поставить

Глицериновые свечки мне помогали