Привет !
Кто как поднимал железо во время беременности?
Говядину есть не могу; ищу еще варианты, поделитесь пожалуйста своими способами
Комментарии
Тардиферон обе беременности поднимал и без побочек
Продукты не помогали, пила сорбифер, но потом из-за побочек перешла на солгар. Подняла до необходимого уровня
Препаратами железа и кофакторами. Увы, при имеющимся дефиците едой вы ничего не поднимете
Гречка, печень, печень трески, чечевица, шпинат, финики, инжир, чернослив и чуть-чуть орешков(фундук, миндаль, фисташки)
Лучше сходите к врачу за назначением препаратов железа, продуктами только поддерживать сможете (
При приеме железа исключайте молочку, чай, кофе
А на что заменить молочку чай кофе? На воду и соки?
@aleksa_aleksa96, железо просто плохо с молочными продуктами усваивается. Кофе лучше исключить. Чай с сахаром или молочку пить до/после железа через 2-3 часа.
@aleksa_aleksa96, я за завтраком пью разные соки, в обед например морс. Вечером могу выпить чай после ужина. Тут главное не совмещать
Только на препаратах, продуктами не получилось. Сначала выписали Сорбифер, мне не подошёл, заменила на Ферлатум, он поднял хорошо
Гречка еще, кунжут, но от еды у меня ничего не поднялось с говядиной, пила препараты
Феррум дек принимала и продукты (гречка, печень, гранатовый сок)