Может кто подскажет,как справлялись с бессонницей при беременности? У меня такое было, тоже на последних сроках, при первой беременности. И при чем, чем ближе к родам, тем хуже. Сегодня за всю ночь поспала пару часов, мучалась до утра, уже все повыключала, лежу втыкаю в потолок и ворочаюсь, то жарко, то неудобно, то фигня всякая в голову лезет, а как утро наступает, так я не могу проснуться потом по пол дня. Надоело это уже.
Комментарии
Да у меня, ребенок в 8 примерно встаёт, каждый день
магний и железо , ферритин начал подниматься, начала спать настолько возможно нормально
Мой гинеколог сказала Донормил можно. Не злоупотребляла конечно, но спать надо
@unusovaula66, в конце прошлого года покупала без рецепта. Хотя да, рецептурный, но как-то так
Да никак . Сна уже не будет )))) после родов восстановится организм , но там уже будет не до сна 🤣
Вычитала в книжке, что нарушение сна норма для большого срока. Организм так сонастраивается с будущим ритмом сна и бодрствования новорожденного
А потом все равно не помогает, в каждом дверном проёме засыпаешь😂
@unusovaula66, блин, у меня наоборот. Плохо засыпать стала, хотя дико спать хочу
Мне ничего не помогало) смотрела ночью сериалы , днем спала
Я так же делала, когда была беременна первым, а теперь днем не поспишь, нужно за ним следить(
@unusovaula66, я еще не отошла от прекрас первенца , пока что искренне не понимаю, как можно пойти добровольно за вторым 😁🙏сил Вам и терпения 🙏 Вы героиня
Если кто ответит как это сделать то тоже буду рада совету 😅 сама уже три дня без сна не в одном глазу🥲
Здравствуйте!
очень часто нарушение сна может быть на фоне железодефицита , и дисфункции щитовидной железы , нужно сдать кровь на ферритин, ТТГ , Т3, Т4, антиТПО и антиТГ. Сейчас принимайте поливитамины Элевит пренаталь , валериану нужно принимать с пустырником -по одной таблетке каждого -3 раза в день -1 месяц, потом 2 недели перерыв и курсы повторять в течение всей беременности. По режиму продолжайте заниматься йогой, прогулками , но делайте это утром или днем , вечером старайтесь уменьшить физическую нагрузку, чтобы организм настроился на отдых , не ждите, что вы не уснете , даже если и так ничего страшного , займите себя в это время чтением книг , лучше психологического направления, и постепенно сон восстановится , главное не заставляйте себя спать и переключите внимание в этот момент и не заметите как будете засыпать .
Мое каждое утро начинается с 6 7 утра привыкла уже 🫣
Днем бывает прилягу отдохну но не всегда
А утром вы рано встаете? Я ночью все время просыпаюсь, когда переворачиваюсь на другой бок, мне прям ощутимо это. Встаю в 6 утра, днем поспать не получается, зато ночью сплю только так)))