Всем добрый вечер, девочки 🌹
Подскажите, хочу начать ходить в зал, т.к. лишние кг и фигура после вторых родов (особенно живот) плачевное.... Хочу подтянуть.
Какой зал выбрать лучше, и стоит ли брать тренировки с тренером если я особо не знаю, что и как? Центр, Сельмаш, Александровка или Нахичевань
Девочки, зал огромный 35 кв.м!!! Кухню не хочу совмещать с гостиной, но просто огромный зал тоже не хочу, что можно сделать? Что думаете?
Я хочу родить. Я хочу в зал. Я хочу много кардио и чтобы промежность не болела.
Девочки собираемся делать ремонт в зале, муж сказал выбирай обои а я даже что то и не знаю какие хочу, покидайте фото какие у вас обои в зале😊
Еще одно ДО и ПОСЛЕ моего зала , хочу чтобы вы видели насколько поменялся вид 🤣🦦
Уже котрый месяц не можем определиться с люстрой в зал. Я хочу светодиодную, муж нет. Девочки, покажите пожалуйста ваши люстры .именно зал.
Екатерина ·
Мама сына (3 года)
Послушаю👍
Катя·
Мама сына (1 год)
Добрый вечер!
Можно взять тренера на несколько занятий чтобы научили пользоваться тренажерами и показали технику выполнения, а далее уже заниматься самой.
А если хотите еще и за питанием чтобы контролировали вас и подсказывали(то можно узнать у тренера кто таким занимается и тогда уже брать занятия с ним.
Катя·
Мама сына (1 год)
В Александровке ходила в Арбат фитнес. Мне в целом понравилось, что большие залы и много расстояния между тренажерами. Душ и раздевалки все чисто аккуратно.
Виктория·
Мама сына (6 лет), беременна (39 нед.)
Посмотрите залы, которые рядом с вами. Везде есть бесплатные пробные занятия. И куда душа ляжет, как говорится. На счет тренера, вот прям рекомендую. Взять сразу 10 тренировок. Рассказать о пожеланиях. Составит план тренировок. Советы по питанию. А там посмотрите хватит или еще нужны будут
I_Nes·
С маленькими детками, намного удобнее и эффективнее заниматься дома. Инвентарь стандартный, гантели, коврик, кубики и ролик, в идеале - гриф с блинами можно б/у на Авито. Ну и питание - это основа.
Танюша·
Спорт сити на сельмаше он чисто женский. Есть индивидуальные есть групповые разные группы.
Mus24·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
С тренером конечно эффективнее всего, результат будет, а зал ближайший, чтобы не сливаться
Мария·
Мама сына (5 лет), беременна (40 нед.)
Кончено нужно брать тренера , тем более если вы не знаете что и как , и пару занятий вам ничего не дадут , он даже технику поставить не успеет , хотя бы пару месяцев лучше позаниматься, если вы прям новичок, ну и основное это питание -а для сброса веса , дефицит калорий