Вес вообще не уходит ! Кто как стройнеет ?

Question

Ирина · Answer

Самое главное, это дефицит калорий, ещё спорт, конечно, добавить. Мне ещё помог лифтинг-комплекс Тетралаб, с ним легче вес уходит и организм очищается

PolinaSmirnova · Answer

У меня только на инсудайве начал вес нормально уходить

Алёна · Answer

Только дефицит поможет, а для этого надо вычислить свою норму КБЖУ и каждый день взвешивать и считать все первое время. 10к шагов, 2 литра воды. Всё! Это самый действенный способ)

Ксения · Answer

Ем каждые 4 часа, последний приём в 6-7 примерно
Кусочек хлеба только утром
Сладкое утром если хочется
Стараюсь макароны, картоху поменьше . 
Газировку не пью
И третью неделю приседаю, и с гантелями упраж 
+ пью хром пиколинат
Вес уходит не быстро 🚀, но уходит) 
Было 84,6
Спустя 2 недели 81,5
Рост 173. Мне 75 кг нужно в идеале)

Рената · Answer

Я с вашим ростом 173 вешу после родом 65 мне не комфортно так как мой вес до родов был 60, а до рождения  первого так вообще 55))) сижу читаю информацию про обёртывание

Женя · Answer

Мы с несколькими девочками решили зайти с другой стороны - работаем со своими эмоциями, сначала все питались как придется, но постепенно начинают уходить ночные зажоры и еда на эмоциях. За три месяца неплохие результаты, не по 10-20 кг, конечно, но  потихоньку вес идет вниз.

Ксения · Answer

Помогаю худеть людям. Бесплатно. Пиши в лс

Татьяна · Answer

В октябре месяца зашла ради любопытства на марафон, вес мой был 79🤦, там мне все было и тренировки (которые я делала когда получится, меню на каждый день, общение...) и спустя 4 месяца у меня -20 кг, честно не думала и не надеялась уже что смогу вернуть себе эту фигуру. Процесс жиросжигания происходит за счет сбалансированного питания. Чувство голода не было, еды было достаточно. Сейчас пью гель алоэ вера и он тоже помогает в процессе похудения, налаживает ЖКТ. Хочу еще немного скинуть

Юлия · Answer

Увы нового ничего не придумали.
Физ. активность/спорт и уменьшение калорий, минимум 10 тыс. шагов ежедневно.

И к этому ещё можно подключить антицеллюлитные массажи и домашние обёртывания. Чтобы поработать с качеством кожи.

Татьяна · Answer

Взвешиваюсь каждый день обязательно.  Если вижу прибавку ,даже 200 грамм, в этот день не ем вкусняшки ,например.

Натали · Answer

Ем всё, но на полведра меньше) поначалу вес стоял месяца полтора, потом пошёл, сейчас опять месяц как стоит. Главное, не останавливаться и продолжать в том же духе. Сдвинется, никуда не денется, если не переедать)

Дарья · Answer

Не жрать мой способ

Валерия · Answer

дефицит каллорий, прогулки длительные не менее 10к шагов

zeifert · Answer

Метод тарелки
Не вставать на весы

mam · Answer

На 9 кг так похудела и продолжаю ,без тренировок

Лучший комментарий

Комментарии