Всем привет! Девчонки, кто то может тоже страдает этим делом, что после родов живот? Я сама стройная, ну этот живот аж бесит. Упражнения для убирания животика, может кто то знает)? Пресс качала одно время, когда не забывала и время было......
Питание для избавления от жира. Диастаз, осанка, тазовое дно, проверить. Нет упражнений от жира. Худение локально не возможно. На жирок влияет питание. А проблемные зоны быстрее копятся, труднее уходят. Если вы сами худые, то вам питание по норме калорий и силовые. Замещать жир мышцами. Т.е активность повысится и ваша норма уйдёт в дефицит сама.
Я начинала делать , но у меня диастаз ( ёпрст (((( скинула 12 кг но живот как у беременной так и остался ( хочу абминопластику , но еще грудью кормлю , надо подождать