Всем привет! Девчонки, кто то может тоже страдает этим делом, что после родов живот? Я сама стройная, ну этот живот аж бесит. Упражнения для убирания животика, может кто то знает)? Пресс качала одно время, когда не забывала и время было......
Комментарии
Никак... всегда провисать начал... гиперлардоз исключить.
Мне Кажется, абдомино только
Питание для избавления от жира. Диастаз, осанка, тазовое дно, проверить. Нет упражнений от жира. Худение локально не возможно. На жирок влияет питание. А проблемные зоны быстрее копятся, труднее уходят. Если вы сами худые, то вам питание по норме калорий и силовые. Замещать жир мышцами. Т.е активность повысится и ваша норма уйдёт в дефицит сама.
Я начинала делать , но у меня диастаз ( ёпрст (((( скинула 12 кг но живот как у беременной так и остался ( хочу абминопластику , но еще грудью кормлю , надо подождать
Диагностика диастаза, работа с тазовым дном и осанкой - обычно с этого начинают.
То же самое, сама худая, а живот как у беременной, решилась на абдомино