Девочки, нужна помощь, мне кажется, у меня ПА. Такое стало происходить после ковида в 2021 году редко, а последние пару месяцев очень часто. Только в общественных местах накатывает волна адреналина, потом будто тяжело вдохнуть, сердце колотится, слабость, не знаю, куда себя деть. Может пройти за 20 сек, но вот на прошлой неделе длилось минут 10. Я пила несколько чашек кофе в день, а теперь вообще не могу, от него ужасная тревожность 🥲 что сломалось? Я нервничала, конечно, но никто не болеет, все живы. Не понимаю, почему кукушка так поехала :(( мне в моменте стыдно признаться мужу или друзьям, что я испытываю ПА 😢 что делать? Посоветуйте, пожалуйста, хорошего врача, качество жизни очень упало :(
Комментарии
Здравствуйте. У меня панические атаки начались 2 года назад тоже просто на ровном месте. Ну ладно, не совсем на ровном. С рождением ребенка сильно повысилась тревожность, но я с ней жила 5 лет. Сначала начались па, потом начала болеть то голова, то живот. Короче 3 месяца я мучилась, думала при каждой па, что я умираю. Каталась в больницу периодически.
Короче все это закончилось у психотерапевта. Было 8 сеансов у нее+Атаракс ежедневно. Па прошли. Потом подобрали антидепрессанты. Сейчас уже 1.5 года как па не было.
В этом нет ничего стыдного. Это как перелом руки, которой нужен гипс, только с нервной системой.
Спасибо вам большое за вашу историю 🙏 сможете посоветовать психотерапевта?
И не стесняйтесь, пожалуйста! Близкие должны знать. это ваше здоровье- это самое важное и главное. Будьте здоровы🤗
Привет! У меня было тоже такое, год назад началось, я думаю что такое возможно, когда долго терпишь усталость.
Я год в терапии кпт и уже три месяца антидепрессант СИОЗС, назначил психиатр, помогает супер! Силы пришли обратно и мозги встали на место:) атаракс это ситуативный вариант. Идите к специалисту в этом нет ничего стыдного)
Еще очень помогла книга Лихи «Свобода от тревоги»
Психотерапевта ищите с хорошим образованием :)