Витамины группы В. Они незаменимы для формирования здоровой нервной системы. В частности, важны витамины В1 (тиамин), В6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин).

Витамин Д. Он регулирует многие обменные процессы, в том числе питание и развитие нервных клеток в головном мозге.

Железо. Низкий уровень железа может быть причиной анемии, а она, в свою очередь, приводит к гипоксии нервных клеток и задержке речи.

Холин и лецитин. Это витаминоподобные вещества, которые участвуют в синтезе нейромедиаторов — активных молекул, регулирующих все процессы в нервной системе.