Как избежать боль и страх в родах?

(Пост написан на основе общения со специализированными врачами)

Каждая фаза родов имеет свои особенности.
• 💕В латентной фазе схватки, как правило, редкие, непродолжительные и только начинают набирать обороты. В этой фазе можно заниматься домашними делами, ходить, принимать душ. Сидеть или лежать не следует-это может затормозить схватки и ослабить родовую деятельность.

•💕В активной фазе схватки усиливаются, становятся более болезненными, поэтому роженице полезно начать применять медленное глубокое дыхание. Появляется регулярность схваток-примерно каждые 3-4 минуты. По мере нарастания их интенсивности можно использовать учащенное дыхание(по-собачьи) на пике схватки. Многим помогает также обезболивающий массаж поясницы.

•💕Ближе к полному раскрытию шейки, головка малыша входит в родовой канал. Тужиться в это время нельзя, потому что можно порвать шейку матки. Акушерка просит роженицу продышать несколько схваток. Далее потуги.

•💕Обычно потужной период длится недолго. На схватке важно слушать команды акушерки, тужиться вниз, не напрягать голову. При стандартных родах на кресле подбородок роженицы прижат к груди, при приближении схватки нужно набрать воздуха и потужиться, затем плавно выпустить воздух, след дать ещё один вдох и тужиться снова.

Как правило, за несколько потуг рождается головка, а затем и всё тельце малыша. Новорожденного выкладывают к женщине на живот. В это время акушерка просит женщину ещё раз потужиться, и рождается плацента.

Правильный настрой, отсутствие страха и паники, радостное ожидание и уверенность, что всё будет хорошо, поможет вам и малышу быстрее и безболезненнее пройти нелегкий путь рожденияя 🌸☺️