Обращалась к врачу гинекологу-реабилитологу, работали с мануальными и остепатическими техниками, дыхательные упражнения. Правка живота и внутренних органов. Массаж шва после кс, иглоукалывание. Когда с медицинской точки зрения все пришло в норму. Подключила пилатес на реформере с грамотным тренером с медицинским образование. По итогу диастаза нет и тело в отличной форме после четырех беременностей :)

Гинеколог, узи, анализы (оак, железо, ферритин и пр., гормоны), остеопат/массажист, лфк. Я после вторых еще ходила на массаж живота, кожа подтянулась немного и пару см ушло)

Прошла чек-ап, но сейчас в пк есть очень классная опция - диспансеризация, я вот хочу чуть попозже ее пройти, там много специалистов, анализы и тд