У меня гемоглобин держался в норме, но, зная о своей анемии, сдавала всю беременность ферритин и не могла поднять ничем выше 13 🥲

В итоге, в июне психанула, начала пить солгар железо аж по 3 капсулы через час после еды с шипучим витамином С. Ела по утрам каждый день творог с сыном за компанию (как белок для усвоения)

Перешла с курицы на говядину, пила гранатовый сок.

Пересдала на прошлой неделе, 20! 😀 Сама офигела, мне кажется, это мой самый высокий ферритин за всю жизнь 🤣

P.s на учет вставала с 6.6, как забеременела с таким показателем, сама в шоке 🌚

P.p.s а, может, тут реально финики с малиной еще включились 🤣 Там же витамина В много, он как раз для железа важен

У меня при беременности 80)) нормально))

Капельницы железо, гемоглобин был 70, ничего, живая, подняли до 90 за неделю, 3 капельницы, ставят через день👍

Я всю беременность (и уже 8 месяцев после😅) ползала с низким ферритином. Перед родами, из-за этого, положили в патологию и капельницы ставили, чтобы в роды пустить. До сих пор не могу поднять никак выше 11. Вот сейчас уже к гематологу отправляют

Ну конечно капельницы нужны . Каким питанием повысить ферритин такой можно . Тут хоть литры сока пить , не поможет

Питание. Яблоки грени. Отвар шиповника. Сок натуральный граната. Грецкий орех. Овсянка. Все это должно быть в рационе каждый день . Исключить чаи черные. Режим. Продукты богатые Вит В и С. Плюс препараты все таки пейте. Говядина хоть чуть чуть и гречка.