Магний какой фирмы посоветуете? Или магний он и в Африке магний?
Магний хелат эвалара, усваивается хорошо, сужу по состоянию нервной системы)
Форму надо выбирать. Молекулы магния связаны с разными веществами у разных форм. Например, глицинат магния - с глицином. Вроде как одна из лучших форм.
Цитрат магния врач рекомендует