Девочки посоветуйте как правильно пить витамины, гинеколог прописала утром до 7:00 эутирокс, потом железо сотбифер 1 шт и перед сном 1 шт. Еще кардиомагнил пью на ночь , дальше прописали кальций 1000, хотела пить магний потому что судороги начались, Вит группы б хотела пропить как вот все распределить?
Лучший комментарий
Комментарии
Железо в идеально на голодный желудок или с большими промежутками от еды особенно от кофе/чая/молочки/кальция. Однако если у вас гастрит или желудок болит от железа то можно с едой, но опять же все вышеперечисленное в этот прием пищи не должно добавляться
Я пью сорбифер с витамином С 2р в день, на ночь остеохард (кальций) и кардиомагнил. И также в течение дня фемибион комплекс чтоб остальные витамины закрыть. А еще д3 отдельно пью тоже но не каждый день.
Если магний хотите то можно с кальцием вечером
Эутирокс надо пить прям рано желательно в 6 или до 6,не за 30 минут до еды как говорят обычно ,можно поставить стакан у кровати и таблетку,остальное просто распишите магнит тоже на ночь а вот Вит группы б незнаю
Я пью в 6:40-7:00 л-тераксин.
На завтрак д3
Потом через час фемибион 2
Кальций на вечер оставляю с едой .
Кардиомагнил мне сказали не пить .
А мне на счёт железа сказали через 2 часа после еды или за час до еды . То есть с завтраком , где будет чай, кофе не совмещать .
Между железом и кальцием -4-6 часов
⚠️ Важно:
• Разносите приём железа и кальция/магния минимум на 4 часа.
• Если будет назначен витамин D — его лучше пить утром или днём с жирной пищей.
• При добавлении магния лучше выбрать магний цитрат или глицинат — они лучше усваиваются и меньше раздражают ЖКТ.
GPT:
🕕 Утро (до 7:00)
• Эутирокс — строго натощак, запить чистой водой, затем не есть и не пить кофе/чай 30–60 минут.
⛔️ Не совмещать с кальцием, железом, магнием, молочными продуктами и кофе.
⸻
🕘 Завтрак (спустя 40–60 мин после Эутирокса)
• Сотбифер (железо), 1 капсула — желательно с витамином С (например, апельсиновый сок), чтобы улучшить всасывание.
⛔️ Не принимать с кальцием, молоком, чаем/кофе — ухудшает всасывание.
• Витамины группы B (если комплекс) — можно вместе с завтраком.
✅ Хорошо сочетаются с железом, не мешают усвоению.
⸻
🕑 Обед (или полдник, если чувствуете голод позже)
• Приём пищи без витаминов — дайте перерыв организму от добавок.
⸻
🕔 Вечер
• Кальций (1000 мг) — принимать отдельно от железа и Эутирокса, лучше после ужина, не позднее чем за 1–2 часа до сна.
✅ Можно сочетать с витамином D (если есть).
⛔️ Не вместе с железом, магнием или клетчаткой — мешают усвоению друг друга.
• Магний (особенно при судорогах) — за 30–60 мин до сна.
✅ Расслабляет, улучшает сон, снижает спазмы.
⛔️ Не принимать с кальцием — конкурируют за всасывание.
• Кардиомагнил — как обычно, на ночь. В нём уже есть немного магния, но если судороги сильные, можно добавить отдельный магний.
Сколько тут уже таких случаев было что он неправильно всё рекомендует в плане здоровья таблеток всяких пилюль и дозировок
Напишите или сходите ещё раз к врачу узнаете