Кто нибудь объясните мне , это тонус или тренировочные 🤣 все равно не научилась их отличать. Очень часто каменеет живот , и тяжесть бывает , не могу выпрямиться , если это тренировочные , то что за боль которая как при месячных появляется иногда? 🥲 просто ноет низ живота , и последние дни часто режущая боль в промежности. Я НИЧИВО НИПАНИМАЮЮЮ