Никак не могу похудеть. Именно после родов набираю. Во вторую беременность перед родами весила меньше, чем сейчас.
Весь жир скапливается в районе живота. Я как беременная смотрюсь из-за этого, диастаза нет…
Причем питаюсь правильно. Вредности вообще не ем, чай-кофе не пью.
К какому врачу обращались, кто помог бы похудеть? Желательно из Калининграда, а не он-лайн.
Стандартные анализы в норме: гемоглобин, женские гормоны, гормоны щитовидной железы, узи щитовидки, сахар, печеночные ферменты и т.д.
Биохимия в норме.
Рост 157, вес 65 кг. Всю жизнь была худой, даже в беременность 😭😭😭
Понимаю, что есть люди, которые весят больше, но меня интересует именно мой случай)))
Комментарии
Сегоднч разговаривала с девочкой. Она так не плохо скинула. Ходила к Афониной и еще есть над чем работать. Перестала пить от инсулина лекарства и с 33 он упал до 11 жа 6 месяцев лечения у этого терапевта. Я хоть и худая но тоже хочу к ней сходиьб пробежаться по здоровью
Программа Сбрось лишнее.
В районе живота - кортизоловый жир, надо ещё уровень стресса корретировать
Знать бы еще как скорректировать)))) В теории я знаю, а на практике это не получается)))
@rina_39region ссылка
Там раз в месяц новая программа
Знакомая сдала кровь на инсулинорезистентность и по анализу ей назначили питание. Подробностей не знаю, но она выглядит шикарно сейчас. Из белка: яйца, мясо, креветки, арахисовая паста. Не надо себя ущемлять сильно в еде. И спорт. Еще хорошо помогают отруби - они разбухают в желудке и гасят голод. Но их обязательно запивать надо.
Интересно, к кому она обращалась)))) Только не слишком дорого)))) Я готова выложить пока только 50 тысяч вместе с анализами)))) Или это нереально?))))
@rina_39region, не знаю к кому обращалась. Мы редко видимся и я была удивлена переменам. Общаемся неблизко. Может здесь в поиске найдете подобное.
Ешьте много белкаи меньше улеводов. Без голодовки, иначе будут срывы и будет еще хуже
Я даже уже не знаю, как белок добирать))) Мясо ем, миндаль ем в перекусы. Может посоветуете протеин? А то я купила какой-то, а он не помогает..
Приложение фат секрет считает калории. На ужин что кушаете?
@rina_39region уже все эндокринологи рекомендуют, на просторах интернета много информации, изучите. Лучше на 2 яичных белка замените.
Попробуйте посчитать кбжу за весь день 2-3 дня хотя бы. Вполне себе может оказаться, что калораж того, что едите без вредностей сильно выше вашей нормы.
Когда вес начинает уходить, то я постоянно хочу кушать… аж до трясучки… Как наберу 65 кг, то чувство голода пропадает.
У меня похожая история с весом. Причиной стал, как я понимаю, стресс на фоне проблем со здоровьем у младшего. У меня что-то не так с сахаром. Сама глюкоза в пределах нормы, а вот гликированный гемоглобин повышен. Гематолог поставила под вопросом диабет, но я так и не дошла до эндокринолога.
Выше уже написали про инсулинорезистентность.
Весной 1,5 месяца старалась относительно правильно питаться, сладкое оставила минимум, старалась есть меньше продуктов, которые противопоказаны при повышенном сахаре. И через 1,5 месяца сбросила несколько кг. Результат закрепился. Для меня это отлично.
Знаю, что у принципе мне надо менять характер питания, пока ещё тяну с этим. Вижу, что результат будет хороший и для здоровья, и для самочувствия, и для веса.
Вы периодически писали, что с дочкой сложно, а это постоянный фоновый стресс. Это очень влиет на состояние организма. Попробуйте сдать гликированный гемоглобин, инсулин, глюкозу и кортизол (гормон стресса), с анализами к эндокринологу. Здесь рекомендуют Андрееву.
Ну и обязательно хорошо высыпаться и стараться двигаться как можно больше.