Я заново начинаю приводить фигуру в порядок , наела я до 102 кг ( сложно начинать когда лето заканчивается ! Но из за лишнего веса , постоянного контроля дочи по сд , я начала чувствовать себя тенью ! Нет меня как личности , я мама , медсестра , домработница! С мужем отношения давно уже не те ( Как вернуть себя , с чего начать ? Записалась на пятницу на прием к терапевту, возможно сразу сдам гормоны 🙏🏻
Комментарии
успехов в начинании✊🏼 главное начать))
Очень вас понимаю. Тоже набрала до 102кг, с декабря худею. Делаю это максимально комфортно для себя, без стресса и жестких ограничений. Поставила себе цель до декабря этого года скинуть до 70кг, сейчас я вешу 85кг, скинула 17кг. Итого я дала себе год, чтобы привести себя в свой вес.
Удачи вам, начинайте уже сейчас, чтобы потом не жалели о пройденном впустую времени.
Больше воды, ходим пешком. Большой вес только на воде уже начнёт быстро уходить. За неделю можно от 2х до 5кг потерять отёчности.
Терапевт дальше эндокринолог, гастроэнтеролог тоже надо.
Имею в виду не сидеть только на воде, а контролировать водный баланс. Откажитесь от газировки в первую очередь и напитков. Если еще и мучное сладкое уберете будет топ
Я с вами !!! Но я ем мало , и как попало ! На фоне стресса у Меня плюс 20 кг за 6 месяцев ! Но как не странно я люблю себя особенно свое лицо, но мне вес мешает в близости с мужем , летом сильно потею потом с лица рекой и отдышка. Мой вес 80 кг, сильно стройнеть не хочу , 20 кг нормально . Вот с чего начать !! То 🥲
Тоже не могу скинуть 😭
Не хочу смотреть на зеркало 🪞
А вам удачи 👍