Какой такой волшебный пендель нужен ,что бы начать худеть ???😭
Может кто - то начинает худеть сейчас ?
Я всегда была худая и говорила Божечки у меня никакой силы воли ,была бы толстая в жизнь не похудела 🫣накаркала
В 33 набрала 6-7 кг
Год хожу с этим лишним весом
Утром встала 60400😱😱😱перевалила за 60
Все бы ничего ,если бы не живот ,как на 6 месяце
На гормоны нужно сдавать ?
Комментарии
Я 3 дня как начала худеть, пока только овощи ем. Планирую начать бегать вообще😄 но пока какие - то дела по вечерам и нет времени. Но мне точно надо, мне скоро нормативы сдавать
Просто для начала начать пить воду 2л и есть белок в расчете 1,5-2 гр на 1кг веса.
Ну и хоть какая-то активность, какая нравится,шаги, танцы, силовая 2-3 раза в неделю)
Я в таком росте на 10кг меньше, и мне не комфортно🙈 Я вижу свое брюхо, но убрать не могу, по мед показаниям пока что, ем 1 раз в день, кофе чаще пью, и ничего не происходит 🥲 всего 4кг лишних с добеременного времени, а их так видно, лицо толстое какое то, ляхи как холодец при ходьбе. Не знаю уже что нужно сделать, что бы это исчезло
@noelle_69, 😂я если была 49 после родов ,казалась сильно худой при этом живот был
У меня тоже 158 рост и могу прекрасно понять вас хоть у меня и другой вес
Пендель это наверно сделать фото в нижнем белье
И каждый прием пищи фотографировать чтобы визуально видеть что кушаете а потом чистить питание
@natalija2702 да хотя бы на скакалке прыгать каждый день 😂
У меня вес 49 но качество тело такое себе
Хочу лучше 🤣
@noelle_69, ну вот и у меня к 49 подходит и держится, около этого
А для меня 45 идеально. Ну 46….
На ГВ было идеально 🙈вес 45, так и грудь еще норм -не нулевка😂и качество кожи прям-целюля не было
@natalija2702 мне тоже в 46 комфортно 🤣 хочу свои обратно 46
Встретить бывшего, который скажет -ну ты поправилась конечно☺️но еще хороша 🤣🤣🤣🤣
Да где его взять 😂с мужем 15 лет живу
Если ток нового найти
Прям мои параметры (((