Либо я слишком много нахожусь дома и сижу в телефоне, что повышает тревожность, либо я просто чокнулась. Я боюсь выходить из дома… у меня какой то панический страх что на мой живот кто то влетит… я передвигаюсь только на такси из-за этого и гулять выхожу исключительно с мужем и то очень медленно хожу и не могу расслабиться потому что вокруг все анализирую, а не самокат ли влетит, мопед? велосипед? Человек?
Стараюсь доходить до парка, где особо нет транспорта такого только люди, так спокойнее
Заметила что чем больше находишься дома, тем больше сидишь в телефоне и попадаются очень тревожные видео. За сегодня попалось
-Не купайтесь при включенной стиралке - это опасно
-самокатчик сбил девушку
-собака откусила лицо
- ребенок заразился герпесом в 3 месяца
-бабуля делает вид что она любит ребенка сильнее матери
-избили по национальной принадлежности
-мамские ссоры в саду/ школах
-разборки на площадках детских
И многое другое. Я стараюсь такое пролистывать, но иногда читаешь цепляющий заголовок и остается. Или становится тревожно и хочется прочитать/посмотреть потому что «предупрежден, значит вооружен»
И вот так сидишь и думаешь какой же страшный мир, какое все вокруг опасное, как много надо знать чтобы «выжить» и не у мереть по глупости своей… как много опасных людей, животных, насекомых
От тревоги итак принимаю золофт по назначению, но именно последние 2 недели конкретно уже штормит
Комментарии
Дааа, мне еще недавно попался рилс такой смешной но в то же время описывающий 100% то что происходит у меня. ссылка
это просто мозг перестраивается конкретно на главную миссию - защитить малыша
Стала легче увидев что у всех так
@rebekka_1, вы как то слишком близко все воспринимаете и примеряете на себе все увиденное , перестаньте это делать , у вас другая жизнь и вы другая, если что то у кого то случилось , не значит , что это случится у вас , не доводите себя до панической атаки. У вас скоро такое счастье родится , не передавайте тревожность своему малышу, выходите из этого состояния ❤️
В 38 недель можно и дома полежать , досмотреть любимые сериалы, есть вкусняшки , потому что уже совсем скоро начнется совсем другой режим жизни 😂😘!
@rebekka_1 Даа, скоро будет ад, согласна с вами
Придется выбирать время чтобы сходить в туалет и попить холодный чай, жизнь кончится 🥹
Мне кажется вы сами описали причину своей тревоги-телефон) уберите его подальше и живите жизнь) понимаю ваше состояние, иногда тоже так себя накручиваю, но важно помнить что наши мысли-не есть наша реальность и большинство, подавляющее большинство тревожных сценариев в жизни НИКОГДА не произойдут на самом деле
Меня так же штормит, боюсь всего, а что с этим делать не знаю.
Я обычно шла к психотерапевту пообщаться. Но вот последние 1,5 месяца не была… наверное не стоило убирать визиты к ней раз в месяц. Это помогало держать себя в тонусе. Просто ее прием стал слишком дорогим. Тут теперь либо менять доктора по карману либо идти но редко. + от тревоги лекарства пью. Я их еще до беременности начинала. Но в беременность дозировки снизили мы на минимальные
@rebekka_1 если он у нас был, то сходила бы наверное)) а пока приходится как то саму себя успокаивать.
Я тоже боюсь самокатов очень, они и правда летают где хотят
Просто много свободного времени, и постоянно в телефоне сидим и читаем все что видим, чем больше читаешь и обсуждаешь , тем больше всего этого попадается , что еще больше нагоняет страха, а перед родами и так страшно от не известности . Беременный мозг еще больше разыгрывает картинку . Не читайте вы все эти новости , посмотрите лучше фильм , съездите в кафе на бизнес ланч , встретьтесь с подружкой. Не надо боятся улицы, убирайте всю тревожность и панику. Родите , тревожности добавиться из-за малыша , а как с коляской гулять выходить будете. Совсем дома закроетесь в 4 стенах.
Про коляску верно подметили… я все жду когда разрожусь чтобы иметь возможность сменить препараты на посильнее
Согласна со всеми пунктами полностью ! Я сама по себе тревожный, мнительный , близко принимающий человек к сердцу "всё" .
Мне все говорят перестань ты читать, тебе нельзя читать новости и т д . ну а как их не читать , если это происходит с реди нас ,вокруг нас происходит д*чь лютая 🤣 страшно жить , страшно выходить , страшно вообще всё! Просто иногда наверно надо отпускать эти мысли и жить как живёшь , чтоб дни шли своим руслом , в любом случае нужно выходить до магазина , аптеки и т д , в любом случае даже на прогулку или поездку куда то , мы не от чего не застрахованы , но главное , чтоб все были живы здоровы и беды нас всех обходили стороной 🤞
А я стала бояться людей😄 особенно мужчин незнакомых,
Да действительно новости из соц сетей дают на это большое влияние)))
Как прочтешь сколько неадекватов😅 Поэтому если на меня кто то коситься, или вижу пьяных, сразу обхожу😄 но это у меня ещё до беременности было, ибо был случай когда действительно пьяный мужчина обложил меня матами не за что... Просто потому что я шла по другой стороне дороги и не слышала что он мне кричал😅
А с беременностью страх стал х2)
Ну а так не заморачивайтесь, и поменьше читайте плохие новости🤗
Полностью понимаю про включенную стиралку. Раньше даже не думала о таком, а как прочитала подобную новость - уже пару лет наверное не набираю ванну с ней. Даже самой иногда смешно
У меня и без гормонов так, но занимаюсь с детьми убираю телефон. Но как залезу у меня тревожность по новостям, страшно на улицу выходить
Мне кажется это гормоны и беспокойство сильное за малыша
Не надо так сильно
🙏
А я ещё раньше служила в МЧС и чего только не навидалась... Вплоть до того, что шла девочка, а с крыши плита бетонная упала.
Так что я стрессовала беременная только так. Чего только не представляла. И за живот, и за дочь, и за мужа и тд))) 🤪